Bildbevis.

Bild nr 1: September 2010 (ja, jag var så stor som jag ser ut på bilden, och så stor var jag hela 2010) Ifall bilden ser konstig ut så kanske det är för att jag har spegelvänt den (för att profilen ska vara åt samma håll).

Bild nr 2: 29 april 2011 (17 kg lättare)

Känner mig nere... i vikt alltså. :)

Idag visade vågen att jag har gått ner 1,9kg sen 21/4 (9 dagar). Total viktnedgång är nu 17kg.

Klädstorlekar från 48-50 till 44-46, BMI från 35 till 30 (vilket betyder att jag ligger precis mellan övervikt och fetma).

När jag fått till lite bättre bilder så ska jag lägga upp de, så får ni se skillnaden i min kropp. Jag försökte ta själv igår, men det gick inte särkilt bra alls. :)

Fixat till mig. :)

Nu närmare sig nästa vägning som antingen blir imorgon (fredag), eller på lördag. Jag kan verkligen inte gissa mig till resultatet alls; det kanske blir en gigantisk besvikelse, eller en stor, glädjande chock.

Igår satte jag mig i frisörstolen och kapade lite hår, så nu ser man mina lockar igen (överhåret är rakt, så lockarna döljs under). Imorse när jag kammade ut håret så såg det förskräckligt ut, men jag försökte få det att se lite bättre ut. Sen tog jag iaf. en dusch och lite mousse. Håller tummarna.

Har även shoppat en massa, men det behövdes verkligen! Det var hål i skorna och (nästan) allt jag äger är för stort, gammalt och urtvättat, riktigt fula eller fel modell (typ potatissäck). Den här gången var jag strikt på att det skulle vara den typ av kläder som en timglasfigur ska ha; nämligen kläder som framhäver midjan.

Hittade ett par ankelskor, en klänning, en lång tunika (blir nog att lämna tillbaks eller leta mindre storlek), ett skärp och ett underbart linne. Behöver platta skor och kortbyxor också, kom jag på. Högklackat och klänning/kjol är inte alltid så praktiskt i lekparken. Behöver fler toppar, och en BH, men jag måste ju också hålla koll på ekonomin.

Hur som helst så verkar det som att min tröjstorlek har gått ner till 42-44 (från 48-50). Byxstorleken tror jag inte är lika dramatisk, med tanke på mina höfter, men det har också minskat. Tycker att BH:n börjar bli aningen för stor, men jag ska in på Twilfit och kolla om de kan hjälpa mig att hitta rätt storlek.

Jag återkommer när vågen har sagt sitt. Ska även försöka få upp några bilder, så att ni får se skillnaden på kroppen, men också frisyren. :)

-1,6kg

Jojo, det fortsätter. Det var inte lika mycket som jag hade trott, men 1,6kg är ändå inte illa på 8 dagar. Jag har ju rört mycket på mig, så jag funderar på om det helt enkelt kan vara så att det faktiskt blivit lite muskler.

Nu har jag, typiskt nog, fått blåsor på fötterna från gårdagens promenad i vårskorna. Men det ska nog inte behöva stoppa mig. Man vill ju inte bryta en positiv trend. :)

15kg kvar till näst sista målet. Jag koncentrerar mig på 80kg, men sen ska jag, enligt BMI, ned till 77kg.

Delmålen ser ut/ såg ut såhär...

98kg - uppnått!
95kg- uppnått!
90kg
85kg
80kg (viktigaste målet till att börja med)
77kg

Fysisk aktivitet.

Nu har jag även blivit fysiskt nyttig också. I fredags gick jag och sonen till lekparken, och sen tog vi en lång väg hem. Vi var ute i drygt 1½ timme, varav ca 45 min var promenad. Igår var sonens far här, så efter maten vandrade vi iväg till lekparken och sen samma långa väg hem. Den gången gick vi nog i ca en timme och stannade i lekparken en längre stund. Jag tror att det är en kombination av sol och Concerta som fått igång mig lite, så vi är på väldigt god väg till rätt dos, men vi är inte riktigt där ännu. Ska väga mig på torsdag, så jag återkommer med resultat då. Har fått många kommentarer om att jag ser mycket mindre ut, och sonens far gick till och med så långt som att säga att han skulle räkna mig som knubbig nu (snarare än tjock). Fortsätter det i den här takten så tappar jag 6kg på fyra veckor, och är då nere i mitt ideal-BMI om ca 10 veckor. Det varierar ju lite, så det får man ta med en nypa salt, men det går fort och kommer fortsätta göra det, eftersom att viktnedgång är en av "biverkningarna" av Concerta. Vi får se, det är ju ingen som vet hur det blir framöver. Ha en trevlig söndag allesammans, och en GLAD PÅSK!!

Det går nedåt!!

Vägde mig imorse och nu visar vågen 96.8, vilket betyder att jag har gått ned 2.2kg sen förra gången. :) Gissa om jag blev lite chockad! Det fortsätter gå åt rätt håll!

Delmål 1: Uppnådd!

Jag ligger nu under 100kg-sträcket, och med det så är mitt första delmål uppnått! Det enda man behöver är motivation, för då får man plötsligt inte samma sug för onyttigheter, och väldigt snart så sjunker aptiten och man orkar inte äta lika mycket. Äter vad jag vill, men undviker pasta, ris, potatis och vitt bröd i den mån det går (ibland kan jag till och med ta en liten toast när sonen äter mellis- det får man!). Jag har även rört lite mer på mig, och ska verkligen försöka komma ut oftare och gå, bara gå. Rivstarta! Byt ut ett mål mot dietshake eller dyl. Men låt inte detta bli för långvarigt, för det finns risk att man tappar motivationen och lika snabbt går upp i vikt. Men ett par - fyra veckor kan göra mycket för egot och motivationen. Ha kul! Ni som har barn, ta med de till Busfabriken eller Leklandet eller vad som ligger närmast, och lek tillsammans. Man är aldrig för gammal för att klättra och krypa och åka ruschbana. Det är ett gympass utan att man märker det. Ett annat, gratisalternativ, nu när våren kommit, är att busa med barnen i spenaten; lek bollen i burken, kull och allt möjligt. Cykla tillsammans till simhallen! Inte bara ger det er motion och frisk luft, men det stärker även banden mellan förälder och barn. Utmana dig själv! 16 maj, på min födelsedag rentav, så ska jag ställa upp i Vårruset i Norrköping. 19:00 går startskottet och då ska fläsket dallra i 5km. Var försiktig med att överdriva här; Vasaloppet kan vänta, men Vårruset (5km) och Blodomloppet (Välj mellan 5km eller 10km) är exempel på rimliga utmaningar. Men... Vet dina begränsningar! Har du problem med leder, knän, höfter eller ligger i riskzonen, så är vattengymnastik att rekommenderas till att börja med, pga det inte blir samma belastning på knän. Sen kan man börja med små dagliga promenader, och försöka gå lite längre än man känner att man egentligen orkar. Varje dag går man lite längre, även om det bara är 200-500m. Man orkar mer och mer. Lyssna inte så jäkla mycket på de som säger att man ska gå 30min varje dag; är man väldigt ovan vid motion så blir man anfådd av bara tanken. Börja i din takt och ta gärna med en vän, eller favoritmusiken i öronen? Eller en kamera för att fånga alla vackra vårtecken? Unna dig själv! Ja, man får ta en kaka till kaffet, så länge man känner att man faktiskt kan stanna vid 1 kaka. Tänk gärna på att välja en kaka med lite mindre sockermängd, och gärna med frukt. På tal om frukt; jag har ätit mycket frukt och grönt; jag har nämligen en del frukt i sonens kost och passar då på att äta med honom. Till efterrätt delar vi alltid på en apelsin, och i gröten har han en halv banan (vilket betyder att halva blir över till mig); får man in rutin på något så blir det oftast lättare. Annat unnande kan vara massage, ansiktsbehandling, en kväll på stan (dricker du sakta så dricker du mindre), en resa (jag drar på långweekend till Köpenhamn i slutet av maj, för det har jag förtjänat!) eller kanske något man alltid har önskat sig; allt från något extravagant som diamantörhängen, drömbilen, eller Gucciväskan, till ett par nya vårskor, en tatuering, ny soffa, nya tapeter, eller vad som helst. Varning! Det finns visserligen de som kan klara många svåra saker samtidigt, men jag avråder starkt från att försöka sluta röka/snusa samtidigt som ni försöker gå ned i vikt; man tenderar nämligen till att börja småäta, för att kompensera. Ta en sak i taget och stressa inte dig själv! När du väl kommit en bra bit på väg så kommer du vara i större kontroll, mer självsäker och kan då eventuellt slänga ciggen, om du känner dig redo.